Adoptez-vous les dernières tendances par peur de rater une occasion?

Quand j'étais plus jeune, on me disait que pour rester en forme, il suffisait de manger avec modération et de faire 20 minutes d'exercice par jour. Aujourd'hui, lorsque je vais au gym, je vois la personne à côté de moi faire des soulevés de terre (deadlifts) de 300 livres alors que je peine à lever mon poids de 40 livres. Ma voix intérieure me dit : « repousse tes limites ». Je mets alors mes écouteurs, je fais jouer la chanson Stronger de Kanye West à plein volume, et je repousse mes limites. Dans les réseaux sociaux, je suis inondée de photos de bols d'açaï et d'abdominaux parfaitement découpés associées à des mots-clics tendance comme #Teatox (désintox au thé), #mangersainement et #Crossfit. Quand, au juste, les choses ont-elles changé à ce point? Ça ne ressemble en rien aux conseils de modération que j'ai reçus!

Les entraînements exténuants et les nouveaux régimes alimentaires semblent maintenant la norme d'un soi-disant mode de vie sain. Comment déterminer ce qui vous convient? Tant en ce qui a trait aux placements qu'à la santé, il faut respecter certains principes pour nous assurer d'atteindre nos objectifs et non de seulement de suivre les tendances à la mode.

1. Méfiez-vous de la peur de rater une bonne occasion

Alors que tout le monde affiche ses smoothies verts et ses poses de yoga dans les réseaux sociaux, nous risquons de nous demander si nous ne devrions pas en faire autant. Prenons par exemple la désintox au thé, qui fait fureur parmi les vedettes. Une cure de désintoxication au thé permettrait, supposément, d'accélérer son métabolisme et d'acquérir un ventre plat. Avant de brancher la bouilloire, il serait bon de réfléchir à l'influence qu'ont eue sur vous ces endossements de vedettes. C'est une bonne question à garder aussi à l'esprit dans le domaine des placements. Un titre pourrait fortement attirer l'attention des médias, mais cela en fait-il un placement approprié pour vous? Il est préférable d'avoir une vue d'ensemble avant de prendre une décision.

2. Vérifiez votre tolérance au risque

La tendance à l'entraînement extrême est désormais assortie du risque d'être atteint de rhabdomyolyse. Elle désigne une situation dans laquelle des fibres musculaires se dégradent et pénètrent dans la circulation sanguine, entraînant des dommages rénaux. Ce n'est, bien sûr, pas toujours le cas et les programmes d'haltérophilie et d'entraînement intenses ont gagné en popularité ces dernières années. Tant dans le domaine des placements que celui de la forme physique, les gens croient que les produits et les programmes assortis de risques plus élevés présentent aussi le potentiel de générer des résultats supérieurs. Les entraînements extrêmes visent souvent à fournir des résultats plus rapidement, mais connaître votre tolérance au risque vous aidera à trouver la voie appropriée pour vous.

3. Faites un sérieux travail de recherche

Les recherches sont particulièrement importantes pour comprendre les facteurs à la base de certaines tendances. En matière de santé et de bonne forme physique, connaître les ingrédients qui composent les divers mélanges de désintox au thé vous aidera à bien choisir ce que vous ingurgitez. De nombreux produits diététiques portent la recommandation de consulter un médecin avant de commencer le traitement. Les recherches et les analyses de placement peuvent aussi vous permettre de prendre des décisions éclairées pour votre portefeuille.

4. Sachez ce que vous voulez

Ayez une vision claire de vos objectifs. Pour perdre du poids rapidement, vous pourriez vous laisser tenter par un régime à la mode. Pour des résultats à long terme, toutefois, la modération serait davantage de mise. Vous pourriez limiter votre consommation de malbouffe et trouver une activité physique que vous aimez pour vous aider à atteindre votre objectif. De la même façon, établir des objectifs clairs en matière d'épargneet l'horizon dont vous disposez pour les réaliser peut vous aider à cerner les placements qui vous conviennent.