Les bienfaits de la pensée positive en matière de placement

Le cerveau humain renferme en moyenne plus de 100 milliards de neurones et environ 70 000 pensées par jour y naissent. Imaginons maintenant ce qui se passerait si nous utilisions nos impressionnantes capacités cognitives pour améliorer nos résultats de placement au lieu de rejouer dans notre tête l’épisode du Trône de fer que nous avons visionné la veille, de saliver en repensant à la photo d’aubergines grillées qu’un ami a publiée dans Instagram ou de ressasser ce que nous aurions dû dire il y a trois ans lorsqu’un collègue nous a brusquement interrompu pendant une réunion. La recherche montre que la pensée positive pourrait nous servir de sésame.

Par « pensée positive », on entend la faculté de voir le bon côté des choses et de ressentir des émotions comme l’espoir, la joie, l’optimisme et le bien-être. Nos pensées et notre santé physique, mentale et émotionnelle sont étroitement liées. Les chercheurs sont arrivés à la conclusion que le système immunitaire des gens dotés de pensée positive est plus vigoureux, ce qui les rend moins vulnérables à toutes sortes de maladies, du rhume banal à la maladie cardiovasculaire. En fait, être d’un naturel optimiste favorise la réussite dans de multiples sphères de la vie, y compris sur le plan professionnel et financier.

Les personnes ayant une attitude positive sont plus susceptibles de décrocher de bons emplois, de ressentir une grande satisfaction au travail et d’être très performantes, et moins susceptibles de souffrir d’épuisement professionnel. Lorsqu’elles vivent des situations stressantes, ces personnes adoptent des stratégies efficaces pour y faire face; elles sont aussi moins susceptibles de baisser les bras que les personnes pessimistes. Entrevoir l’avenir avec optimisme permet de prendre de meilleures décisions de vie et de dresser des plans à long terme.

N’est-ce pas là également l’une des recettes du succès en matière de placement? Voici quatre méthodes éprouvées pour voir le bon côté des choses.

La simulation (temporaire)

Selon les chercheurs de l’Université du Kansas, il faut dissiper la mauvaise humeur. Ils ont constaté que sourire, même de façon forcée, atténue la réaction au stress. Après la tenue d’activités stressantes, les sujets souriants, surtout ceux dont la bouche et le regard étaient « réellement » souriants, avaient une fréquence cardiaque et un niveau de stress moins élevés que les personnes arborant une expression neutre. Comme le stress peut affecter la prise de décision, sa gestion pourrait accroître les habiletés cognitives.

L’autosuggestion

Vous désirez améliorer vos résultats? Tâchez d’être indulgents à votre égard. Une étude de l’Imperial College de Londres a démontré qu’un renforcement positif donné par l’entraîneur d’une équipe de rugby à ses joueurs, accompagné du visionnement des reprises de leurs bons coups, augmentait davantage le niveau de testostérone des joueurs que lorsqu’il les critiquait ou les laissait se motiver entre eux. Ceux qui avaient reçu un renforcement positif étaient aussi les plus performants. Les investisseurs qui se montrent très exigeants envers eux-mêmes peuvent, en fait, entraver leur capacité à prendre de bonnes décisions de placement. Célébrons nos réalisations.

La prédisposition au bonheur

Dans le cadre d’une étude qui a été menée à l’Université de Californie à Davis, les participants étaient invités à rédiger quelques phrases chaque semaine. Les participants qui avaient reçu la directive de composer des phrases au sujet de choses pour lesquelles ils étaient reconnaissants ont fait plus d’exercice, consulté moins souvent un médecin, fait état d’un degré de satisfaction personnelle plus élevé et progressé davantage vers l’atteinte de leurs objectifs concernant les études, les relations interpersonnelles ou la santé. Au lieu de ressentir de l’anxiété ou de la colère à l’égard des marchés, canalisons notre énergie mentale à reconnaître la richesse qu’ils peuvent nous apporter ou pensons à tous les autres moyens qui nous procurent un bien-être financier et aux bienfaits que nous en retirons.

La collecte des ordures

Des chercheurs de l’Université d’État de l’Ohio ont établi que le « catalogage » de nos pensées, c’est-à-dire la valeur que nous leur accordons, change la façon dont nous les appliquons dans notre vie. Ainsi, les étudiants qui avaient rédigé des commentaires favorables ou défavorables sur leur aspect physique, puis les avaient ensuite jetés à la poubelle, ont cessé d’y penser. Lorsque nous nous surprenons à ressasser des erreurs passées ou des occasions ratées en matière de placement, le simple fait de noter ces pensées sur une feuille de papier, puis de la jeter pourrait, en nous libérant l’esprit, favoriser la naissance d’idées plus productives.

Il faut bien reconnaître que les placements peuvent comporter leur lot d’émotions pour un grand nombre d’entre nous. Et vous, quel est votre secret pour conserver une attitude positive?